Treino: melhore seus resultados com os sucos certos

Você sabe o que beber antes, durante e depois dos seus treinos? Preparamos um miniguia para você se orientar

O verão está chegando e é hora de intensificar os treinos para estar com tudo em cima na praia, não é mesmo? Uma ótima aliada para que você alcance seus objetivos é a alimentação. Por meio dela, é possível potencializar e acelerar os resultados. As bebidas também estão inclusas nesse potencial.

Mas, você sabe o que beber antes, durante e depois dos seus treinos? Preparamos um miniguia para você se orientar!

Antes do Treino

Quer mais energia para começar o seu treino? Invista em sucos com ação termogênica. Você pode preparar uma bebida à base de frutas cítricas com pó de guaraná. Essa mistura vai acelerar o seu metabolismo e, consequentemente, te ajudará a queimar mais gordura durante a atividade física.

Foto: depositphotos

Outra ideia é fazer o suco de abacaxi, laranja ou limão e misturá-lo com raspas de gengibre ou uma pimenta dedo de moça. Já se você gosta de sucos de legumes, pode misturar beterraba, cenoura, abacaxi e gengibre. Você vai se surpreender com o sabor!

Loading...

Source link

Loading...