Saiba qual é o truque infalível para que as folhas das verduras durem mais tempo

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Para manter o foco na dieta, nada melhor que investir em ingredientes frescos e de boa qualidade. As frutas, legumes, verduras e folhas verdes são os mais sensíveis ao passar do tempo, sobretudo as folhas verdes, que podem perder a sua vivacidade e sabor se não for tratada de forma adequada.

Além de acondicionar na geladeira, vale a pena pensar em outras formas para aumentar a duração desses ingredientes para, no máximo, uma semana. Entre eles estão: os ingredientes para o preparo de uma salada, verduras e temperos frescos (salsinha, coentro e manjericão).

As folhas verdes são ricas em nutrientes importantíssimos para a saúde. São fontes de fibras, vitaminas e minerais: destaque especial para o cálcio e o ácido fólico. Além de tudo isso, elas possuem poucas calorias, por isso são usadas com relevância em dietas de emagrecimento.

Truque para as folhas das verduras durarem mais

As folhas verdes são ricas em nutrientes importantíssimos para a saúde. São fontes de fibras, vitaminas e minerais
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