Quer uma pele livre de impurezas? Inclua estes 6 alimentos em sua dieta

Por mais tratamentos e produtos cosméticos que usemos, estamos expostos a uma ampla variedade de toxinas e substâncias que fazem com que seja difícil ter uma pele livre de impurezas.

A exposição direta aos raios de sol, além dos químicos derivados da poluição, reduzem sua capacidade de regeneração celular e aceleram o seu processo de envelhecimento.

Isso, somado aos desequilíbrios hormonais e maus hábitos alimentares, conduz ao surgimento de vários tipos de imperfeições que são mal vistas a nível estético.

Apesar de se manifestarem de formas diferentes em casa pessoa, sua presença costuma causar problemas de autoestima por seu aspecto notório.

Felizmente, a prática de hábitos de vida saudáveis, principalmente quanto à dieta, contribui para filtrar as toxinas do sangue para remover as impurezas que afetam sua beleza.

Por essa razão, no seguinte espaço queremos compartilhar 6 alimentos que você pode comer para cuidar de sua pele.

Descubra-os!

Alimentos para ter uma pele livre de impurezas

1. Cereja

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A cereja é uma das frutas mais saudáveis para a pele. Ricas em vitaminas, minerais e substâncias antioxidantes, são um alimento ideal para promover a limpeza do sangue.

Seu consumo regular estimula a eliminação das toxinas e cria uma barreira protetora contra os efeitos do sol e da poluição.

Além disso, visto que melhoram a circulação, são recomendadas para estimular a oxigenação e o reparo celular.

Sugestões

  • Consuma até 5 cerejas naturais.
  • Inclua cerejas em suas vitaminas e infusões.
  • Adicione a bolos, biscoitos e receitas similares.

2. Limão

Por seu alto teor de ácidos orgânicos e compostos antioxidantes, o limão é um dos alimentos recomendados para desintoxicar a pele.

Suas propriedades depurativas ajudam a remover as toxinas que viajam através da corrente sanguínea e, de quebra, regulam o pH.

Contam com quantidades importantes de vitamina C, um nutriente chave para estimular a produção de colágeno e prevenir o envelhecimento.

Sugestões

  • Consuma um copo de água morna com limão em jejum.
  • Adicione este fruto em suas vitaminas, infusões e bebidas naturais.

3. Levedura de cerveja

Levedura de cerveja para ter a pele livre de impurezas

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