Quer passar o verão com corpo mais seco? Esse suco detox vai te ajudar

O detox caiu no gosto de quem deseja emagrecer de forma rápida e saudável. E essa receita vai te ajudar a ficar em forma nesse verão

O detox tem, literalmente, caído no gosto de quem deseja emagrecer de forma rápida e saudável. Ainda mais com a chegada do verão, onde é praticamente unânime a vontade de ficar com a barriga mais seca.

E não adianta ficar sem se alimentar ou fazer dietas malucas. A melhor forma de perder peso é praticando exercícios físicos e se alimentando de forma responsável e nutritiva.

E foi justamente graças à essa conscientização que o detox se tornou uma bebida tão consumida. Além de ajudar a refrescar em épocas de calor, o suco ainda ajuda a perder peso e a eliminar toda a toxina do organismo.

Foto: depositphotos

A nutricionista Cintya Bassi, indica receita de suco detox perfeito para este verão. A receita mistura ingredientes como frutas e verduras.

Benefícios do suco detox

Abacaxi

Fotos: Pixabay

O abacaxi é uma fruta de baixíssima caloria e altamente nutritiva. Graças ao seu poder diurético, o abacaxi ajuda a eliminar o excesso de líquido no corpo, controla o colesterol no sangue e produz um bom trânsito intestinal, favorecendo a diminuição de inchaços.

Maça

A fibra é um componente que muito ajuda no funcionamento do intestino. E a maçã é uma fruta extremamente rica em fibras e também em pectina, proporcionando sensação de saciedade, diminuindo a absorção do açúcar e ainda reduzindo a quantidade de gordura que o corpo acumula.

Limão

Assim como o abacaxi, o limão também possui uma ação diurética. Além disso, a fruta beneficia o processo digestivo e possui um ácido que elimina as toxinas e gorduras do organismo. Ele ajuda a deixar menos ácidos o pH e outros líquidos do sangue, auxiliando na velocidade do metabolismo e consequentemente na redução do peso.

Alface

Outro item usado na receita do detox é o alface. O vegetal possui fibra e ajuda a deixar o indivíduo com sensação de saciedade, o que diminuiu a vontade de comer. Ele também elimina sais bilares, reduz o colesterol e graças ao seus poderes nutritivos, ajuda a fortalecer o sistema imunológico .

Gengibre

O gengibre é um dos primeiros itens consumidos por quem quer emagrecer. A raiz que também é usada na receita, elimina as toxinas do corpo, auxilia no sistema circulatório e digestivo, seca a barriga e acelera o metabolismo.

Suco detox para o verão

Ingredientes

-4 fatias de abacaxi;
-1 maçã picada;
-Suco de meio limão;
-1 folha de alface;
-1 colher (de café) de gengibre ralado;
-Meio copo de água.

Modo de preparo

Leve todos os ingredientes ao liquidificador. Bata, coe a adoece com adoçante. Consuma em seguida.


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