Nutricionista ensina a fazer uma sobremesa fit

Você não precisar passar vontade com medo de quebrar a dieta. Adaptando algumas receitas você poderá matar o desejo por uma guloseima sem engordar

Quem está em uma dieta especial precisa estar atento à todas as calorias de cada alimento. A conta no final dia tem que bater, mesmo que o seu organismo tenha desejado algum docinho. Mas, ao mesmo tempo, é preciso ouvir o corpo e atender alguns desejos, ainda que seja necessário fazer adaptações de receitas comuns.

Pensando nesta perspectiva e querendo ajudar o pessoal que deseja uma vida mais fit, a nutricionista clínica e esportiva, Handreza Gomes, compartilha uma receita de doce saudável e que não compromete a dieta.

“Para não escapar da dieta você pode comer um mousse de chocolate vegano”, afirma a especialista em uma publicação no Instagram.

Foto: Reprodução Instagram

Receita de sobremesa fit – Mousse Vegano

Ingredientes

  • 1 abacate maduro;
  • 3 colheres (de sopa) de cacau em pó;
  • Suco de 1 limão;
  • 2 colheres (de sopa) de açúcar diet;
  • 3 colheres (de sopa) de água;
  • 1 pitada de canela em pó;
  • Essência de baunilha em gotas (a gosto).

Modo de preparo

A forma de preparar esta sobremesa é bem simples, basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater até que eles se tornem uma mistura homogênea. Em seguida, coloque a sobremesa em pequenos recipientes, leve para a geladeira e aguarde por, pelo menos, duas horas. Após o tempo determinado, ele estará pronto para ser servido. Caso prefira, você pode adicionar raspas de chocolate amargo por cima para decorar.


Source link