Modelo vegano divide receitas de ‘sucos vivos’ no Instagram

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Inspirado na obra Fruits and Veggies do médico cientista Norman Walker, o modelo e ator Lucas Bernandini passou a adotar o hábito de beber sucos naturais e frescos, complementando sua dieta vegana. Para disseminar tudo o que consome diariamente e outras dicas, Lucas usa o seu site e o seu Instagram, ajudando as pessoas que se interessam por um estilo de vida mais saudável e natural.

Uma das melhores maneiras para consumir alta quantidade de vegetais são nos sucos. Com eles conseguimos alta concentração de vitaminas, minerais e enzimas vivas, estes que são os principais agentes desintoxicadores“, explica o modelo em uma de suas publicações. Na maioria das vezes, os “sucos vivos” são feitos logo de manhã para proporcionar um dia de energia e saúde.

Suco 2 cenouras + 3 beterrabas + 1 limão + 1 talo de gengibre . Bati tudo . Coei com o tecido voal e depois bati com uma manga palmer

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Receitas de ‘sucos vivos’

Todos os sucos de Lucas Bernardini são feitos na centrífuga, pois é o eletrodoméstico que mais aproveita o sumo completo dos ingredientes. Além disso, as receitas são compostas apenas por frutas, verduras, vegetais, hortaliças e outras especiarias.

Suco verde

suco-verde

Imagem: Instagram

  • 1 ramo de salsinha;
  • 1 ramo de espinafre;
  • 1 ramo de rúcula;
  • 1 limão do pé;
  • 2 laranjas orgânicas.

Suco rosa

suco-rosa

Imagem: Instagram

  • 2 maçãs;
  • 2 cenouras;
  • 1 beterraba;
  • 1 laranja;
  • 1 inhame.

Suco laranja

suco-laranja

Imagem: Instagram

  • 2 cenouras;
  • 2 maçã;
  • 1 inhame;
  • 1 limão;
  • 1 talo de erva doce;
  • 1 pedaço de gengibre.

Suco roxo

suco-roxo

Imagem: Instagram

  • 2 maçãs;
  • 1 pepino;
  • 1 beterraba;
  • 1 pedaço de gengibre.

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