Limpeza no organismo: veja receita de suco diurético e rico em minerais

A receita de suco do fitoterapeuta naturopata, André Resende, contém salsinha, couve, pera, limão e gengibre. Aprenda a fazer

Os sucos desintoxicantes são excelentes aliados da boa saúde, pois ajudam a eliminar as impurezas do organismo. Essas bebidas podem auxiliar em casos de desânimo, inchaço, pele e cabelo sem vida e gordurinhas indesejáveis.

O fitoterapeuta naturopata, André Resende, ensina uma receita de suco desintoxicante rico em minerais e com propriedades diuréticas. Saiba mais neste artigo.

Suco desintoxicante diurético e rico em minerais

A receita de suco do fitoterapeuta contém salsinha, couve, pera, limão e gengibre. Confira a seguir os benefícios de cada um desses ingredientes:

Foto: depositphotos

Benefícios da salsinha

Com vitamina C e minerais como ferro e cálcio, a salsinha contém propriedades antineurálgica, antioxidante, diurética e anestésica. Devido às suas propriedades terapêuticas, essa verdura auxilia no processo de digestão, limpa e rejuvenesce a pele, purifica os rins, combate as inflamações do trato urinário e previne o aparecimento de doenças, pois ajuda no fortalecimento do sistema imunológico.

Benefícios da couve

Rica em vitaminas A, do complexo B e C, além de minerais, a couve pode ser utilizada no preparo de sucos, bebidas ricas em nutrientes e com propriedade desintoxicante. O suco de couve contém propriedades antioxidantes, neutralizando os radicais livres, sendo capaz de combater a oxidação das estruturas celulares e, assim, prevenindo uma série de doenças como o câncer, doenças cardíacas e de pele.

Benefícios da pera

A pera contém vitamina A e C, além de minerais como ferro, potássio, cálcio, fósforo e magnésio. Esta fruta é rica em fibra insolúvel, que é mais eficaz no efeito laxativo, e também apresenta propriedades diurética, remineralizante e refrescante. A pera é indicada em casos de hipertensão arterial, insuficiência renal e excesso de ácido úrico, além de prevenir câncer de cólon, bexiga, próstata e doenças cardiovasculares.

Benefícios do limão

O limão é um fruto que proporciona diversos benefícios além da abundância em vitamina C. A sua casca contém um princípio ativo denominado d-limoneno, que combate a depressão, ácido úrico e excesso do colesterol LDL. O fruto é um antisséptico natural, servindo para desinfecção de pequenos cortes, alivia dor de dente, combate o envelhecimento e o esgotamento mental.

Benefícios do gengibre

Graças às suas propriedades, o gengibre proporciona inúmeros benefícios à nossa saúde. Esta raiz ajuda a emagrecer, desintoxica o organismo, alivia dores estomacais, é anti-inflamatória, anticoagulante, antioxidante e bactericida.

Receita de suco desintoxicante

Confira a seguir a receita do suco desintoxicante rico em minerais e diurético, do fitoterapeuta naturopata, André Resende:

Ingredientes

  • 1 maço do talo de salsinha;
  • 6 talos de couve;
  • 1 pera;
  • 1 limão descascado;
  • 3 rodelas de gengibre;
  • 1 litro de água;
  • Adoçante e gelo a gosto.

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes em um liquidificador. Tome 1 litro do suco durante o dia, aos poucos.


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