Frutas para combater a celulite naturalmente

Você sabia que pode contar com a ajuda de alguns alimentos para combater os incômodos furinhos que a maioria das mulheres tem na pele? Alguns exemplos são estas frutas para combater a celulite.

A celulite é um problema estético que aparece pelo acúmulo de tecido gorduroso subcutâneo que, por sua vez, forma uma rede de pequenos nódulos com aspecto escavado.

Tende a se formar em áreas como os glúteos e as pernas, embora também possa aparecer no abdômen e na parte superior do corpo.

As mulheres são as mais afetadas e, de fato, mais de 90% delas chega a sofrer em menor ou maior grau com a celulite.

Sua causa principal é o excesso de peso corporal, mas pode afetar qualquer um, porque também aparece por desequilíbrios inflamatórios e hormonais.

Felizmente, além dos produtos externos, existem hábitos simples que podem ser adicionados à rotina para atenuar o aspecto das celulites ao máximo.

Entre estes destaca-se o consumo regular de algumas frutas para combater a celulite, cujo aporte de nutrientes é muito benéfico.

Interessado em conhecê-las?

Inclua na dieta estas frutas para combater a celulite

1. Melão

O melão é composto por 90% de água e, por isso, tem propriedades diuréticas que facilitam a redução da celulite na pele.

Esta qualidade, juntamente com suas vitaminas e minerais, apoia o funcionamento do sistema linfático, removendo as toxinas e otimizando a circulação.

Seu consumo reduz a absorção de gordura no intestino e melhora a capacidade do corpo para transformá-la em fonte de energia.

  • Consuma esta fruta em seu estado natural duas ou três vezes por dia.
  • Incorpore-a em suas vitaminas de frutas e saladas.

2. Morangos

Os morangos são frutas repletas de compostos antioxidantes e minerais essenciais que ajudam a desintoxicar o corpo.

Sua ingestão regular remove as toxinas presentes na corrente sanguínea e, por outro lado, reduz as reações inflamatórias. 

Estas qualidades promovem a redução da celulite, dado que ajudam a frear a formação dos nódulos de gordura e líquidos.

  • Consuma um pequeno punhado de morangos crus, duas ou três vezes por dia.
  • Prepare o suco natural de morango e consuma-o todos os dias.
  • Adicione a fruta em suas saladas e sobremesas.

3. Pera

Os benefícios de consumir pera

O consumo de pera, junto com uma alimentação saudável, é um hábito que facilita a redução da celulite.

Estas frutas de sabor doce contêm iodo, um nutriente que melhora o funcionamento da tireoide para evitar dificuldades metabólicas.

Isso nos permite manter um peso saudável e, ainda, evita a inflamação da pele.

Por outro lado, cabe destacar que também trazem fibras e antioxidantes, o que apoia o processo de eliminação de toxinas.

  • Consuma até três peras cruas por dia.
  • Consuma um copo de suco de pera em jejum, no mínimo durante duas semanas.

4. Banana

As bananas são uma fonte incrível de potássio, um mineral essencial que reduz a retenção de líquidos nos tecidos.

Este nutriente regula os níveis de sódio e, ao reduzir a inflamação, impede a formação de novos nódulos de celulite.

Somado a isso, suas vitaminas melhoram a passagem de sangue através das veias e, ao otimizar o processo de oxigenação, também facilitam a eliminação deste problema.

  • Coma uma banana todos os dias.
  • Adicione-a em suas vitaminas, saladas e sobremesas.

5. Abacaxi

Abacaxi para combater a celulite

Não é coincidência que o abacaxi se destaque como um dos melhores alimentos anticelulite que podemos encontrar.

Ele contém uma enzima chamada bromelina, que lhe confere propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e diuréticas.

Esta, unida à vitamina C, promove a redução dos nódulos de gordura na pele, reduzindo de forma notória a celulite.

Tanto a fruta quanto o suco natural estimulam a eliminação de líquidos retidos e trazem benefícios para a saúde circulatória.

  • Consuma uma xícara de abacaxi cortado todos os dias.
  • Consuma um copo de suco de abacaxi no meio da manhã.
  • Use o abacaxi em seus sucos e saladas.

6. Toranja

As toranjas são frutos cítricos que, em troca de poucas calorias, trazem interessantes vantagens para a saúde metabólica e digestiva.

Caracterizada por seu alto teor de vitamina C e minerais essenciais, é um alimento que reduz a formação de depósitos de gordura no tecido subcutâneo.

Seu suco natural ajuda a regular o pH do sangue, melhorando a oxigenação da pele e da circulação.

Entre outras coisas, recomenda-se para reduzir o colesterol e prevenir a diabetes.

  • Consuma duas a três toranjas por dia.
  • Tome um suco de toranja antes de cada refeição principal.

Lembre-se de que, além de ingerir estas frutas para combater a celulite, é preciso manter uma dieta saudável e equilibrada para obter bons resultados.

Isso, junto com uma rotina de exercícios, ajudará a reduzi-la de forma notável em pouco tempo.


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