Faça o seu próprio suplemento de vitamina C em casa – é fácil, barato e 100% natural!

Se o nosso corpo está carente de determinada vitamina, é hora de buscar reforço em alguma fonte externa.

Pode ser nos alimentos, mas, infelizmente, a maioria sofre com modificações genéticas e, por isso, acaba não fornecendo o necessário.

Ou, como é bastante comum, através de suplementos vendidos nas farmácias.

No caso da vitamina C, não é necessário gastar com versões sintéticas, pois há uma receita bem fácil para que você possa fazer seu suplemento de vitamina no conforto de casa.

Recomendamos o consumo dessa receita, pois a carência da vitamina C causa muitos problemas de saúde.

Não tem como não amar o que vamos compartilhar neste post, pois a receita caseira permite que você assimile 100% da vitamina em seu corpo, além de fornecer fibras e enzimas.

Ou seja, é muito melhor consumir a vitamina natural do que a sintética.

Para prepará-la, você  precisará de uma fruta ciitrica, como limão ou laranja, que é rica em diferentes tipos de flavonoides, um poderoso antioxidante.

A naringina, por exemplo, é um flavonóide que pode ser encontrado nas cascas da laranja, tangerina e limão.

Para você ter noção, a naringina é tão forte que pode reduzir os danos causados às células.

Outro flavonóide importante é a hesperidina, encontrada na camada interna branca da casca da laranja, tangerina e limão.

O bom da hesperidina é que pode reduzir a proliferação de células cancerosas e é muito eficaz em caso de hipoglicemia, além de melhorar a circulação e prevenir varizes.

Então vamos à receita!

INGREDIENTES

10 limões ou laranjas

MODO DE PREPARO

Use preferencialmente limões ou laranjas orgânicos nesta receita.

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