Especiarias que aceleram o metabolismo

Para ter uma vida saudável, é importante ter um peso balanceado. No entanto, alcançar um peso adequado não é tão fácil com os hábitos que temos hoje em dia.

Felizmente, existem algumas especiarias que aceleram o metabolismo e que você pode incorporar à sua dieta facilmente.

Para chegar ao peso ideal, é importante focar três objetivos:

  • Acelerar o metabolismo
  • Diminuir o tecido adiposo.
  • Reduzir o apetite

As especiarias que recomendamos são ricas em nutrientes que melhoram sua qualidade de vida e previnem doenças como:

  • Hipertensão arterial
  • Diabetes tipo 2
  • Infarto do miocárdio

Especiarias que ajudam a melhorar o ritmo do metabolismo

1. Mostarda

A mostarda pertence à família das crucíferas, como o repolho, couve-de-bruxelas e brócolis.

As sementes de mostarda fazem parte das especiarias que aceleram o metabolismo, pois aumentam a temperatura corporal e ajudam o corpo a queimar calorias de maneira mais eficaz.

Como consumir?

  • Você pode consumir 3 colheres de chá de sementes de mostarda antes de fazer exercícios para ajudar a queimar algumas calorias extras durante a atividade física.
  • A melhor opção para obter esses benefícios é consumir a semente. Isso porque a mostarda vendida no supermercado geralmente possui conservantes e sal, que provocam um efeito contrário ao desejado.

2. Cúrcuma

A cúrcuma é uma especiaria de cor laranja muito utilizada na culinária.

Segundo diferentes pesquisas, ela conta com a capacidade de diminuir a formação de tecido adiposo.

Isso significa que, ao consumi-la, reduz-se a gordura corporal e evita-se o aumento de peso.

Além disso, é útil para o tratamento da diabetes, pois melhora a resistência à insulina e regula e hiperglicemia.

3. Gengibre

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Quer ajudar seu corpo a queimar gordura e os exercícios não são suficientes? Sabemos que um problema muito comum tem a ver com a quantidade de exercício necessária para chegar ao peso desejado.

Felizmente, o gengibre faz o corpo usar a gordura acumulada como combustível extra.

Além disso, o gengibre é capaz de acalmar e relaxar o trato gastrointestinal graças a suas propriedades anti-inflamatórias.

Para obter esses benefícios, você tem diversas opções. A mais fácil é consumir uma xícara de chá de gengibre por dia. Você pode fazer isso como parte de seu café da manhã ou como base para seus sucos verdes.

4. Cardamomo

O cardamomo é uma especiaria aromática muito utilizada no Antigo Oriente como remédio medicinal contra problemas digestivos.

É importante levar em conta seu peculiar sabor picante e doce. Isso pode fazer com que algumas pessoas não gostem na primeira vez que o consomem.

No entanto, é ideal para aumentar a capacidade do corpo de queimar a gordura acumulada.

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