Especialista dá 4 dicas para melhor lidar com os medos

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O medo é uma sensação natural, no entanto, é muito importante estar atento para que essa espécie de perturbação não nos paralise e nos impeça de caminhar pela vida. Qual é o seu maior medo? Ficar sem emprego? Sem dinheiro? Ficar sozinho a vida inteira?

A psicoterapeuta e líder-coach Maura de Albanesi dá quatro dicas para lidar com os nossos medos mais introspectivos, aqueles capazes de paralisar nossa alma no momento de tomar uma decisão.

As várias faces do medo

Todos nós temos medos e eles podem surgir nas mais diversas situações. A psicoterapeuta explica que todo medo tem uma consequência. Por exemplo, o medo de ficar sem dinheiro pode fazer com que fiquemos em um trabalho mesmo sem gostar.

Todos nós temos medos e eles podem surgir nas mais diversas situações
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Enfrentar nossos medos é a melhor forma pra lidar com eles (Foto: depositphotos)

De acordo com a líder-coach, se não estivermos atentos, o medo pode ceifar a nossa capacidade realizadora. “O medo é a falta de confiança em si mesmo para realizar algo. É quando não sabemos que somos bons o suficiente para lidar com alguma coisa; quando nos falta firmeza em saber que vamos dar conta de qualquer situação”, explica de Albanesi.

A psicoterapeuta ainda esclarece que todos os nossos medos têm um símbolo, isto é, nunca é a coisa por si só que nos dá essa espécie de perturbação e, por isso, é necessário descobrir o seu significado. Somente assim será possível cortar o cordão do medo.

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