É por isso que você deve dormir virado para o seu lado esquerdo

É por isso que você deve dormir virado para o seu lado esquerdo

Todos sabem como o sono é importante para manter uma boa saúde física e mental. No entanto, o modo como você dorme é tão importante quanto o tempo.

A posição em que você dorme pode afetar sua saúde, e também pode ajudar a manter a pele jovem.

Aqui estão seis motivos para você dormir do lado esquerdo:

1. Ele reforça o sistema linfático

2. Melhora a digestão

3. É bom para o coração

4. Ideal para gravidas

5. Reduz a azia

6. Pode aliviar a dor nas costas

Se você costuma dormir em outra posição, pode levar um tempo para se acostumar. Para isso você pode seguir algumas dicas:

-Deite do lado esquerdo, e pressione um travesseiro no comprimento do seu corpo inteiro contra suas costas. Isso vai impedir você de rolar.
-Tente mudar o lado da cama que você dorme. Isso pode tornar mais fácil.
-Outro truque é manter uma luz acesa no lado direito. Porque naturalmente seu corpo vai querer se afastar da luz, enquanto dorme.

Tente fazer essas pequenas mudanças, elas vão te proporcionar uma noite de sono melhor e respectivamente uma melhora na sua saúde.

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