Dizer o que você pensa tem muitos benefícios. Pratique essa arte já!

Dizer o que pensa e praticar a arte da honestidade tem incríveis benefícios para a saúde.

Nesta sociedade das meias verdades e as mentiras inteiras, as pessoas honestas costumam estar em risco de extinção.

Agora, algo que nunca devemos perder de vista em nossas bússolas emocionais é que dizer sempre a verdade sobre nossos pensamentos, juízos e opiniões tem um limite: o do respeito pessoal, da consideração e a empatia.

Dizer a verdade, às vezes pode trazer sofrimento, sabemos, mas se essa dor momentânea ajuda outras pessoas a crescer e assumir uma perspectiva com a qual amadurecer e melhorar a convivência, teremos feito algo positivo.

Dizer o que pensa requer uma dose de coragem, umas gotas de segurança pessoal e uns torrões de autenticidade.

Explicaremos a seguir tudo o que esta arte pode fazer por você.

1. Se você diz o que pensa, dorme melhor à noite

Poucas coisas podem ser tão benéficas, relaxantes e saudáveis como irmos para cama com uma consciência tranquila.

As pessoas que dizem o que pensam, com respeito e assertividade, têm uma melhor saúde emocional e combatem muito melhor o estresse.

Esta arte, de ser sincero e falar sem medo, com o coração na mão, requer tempo e prática, mas asseguramos que pode ser o melhor remédio para essa insônia causada pelas pressões do dia.

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2. As opiniões das pessoas deixam de lhe importar

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Quando alguém começa a deixar ir o que lhe incomoda, traduzir em palavras as preocupações e pôr limites em seu dia a dia para que outros não deixem sua dignidade vulnerável, deixa de se preocupar  com as críticas alheias.

  • Desde o momento em que começamos a agir com coragem, deixando claro o que somos, o que nos identifica, o que nos incomoda e o que não queremos para nós, o que podem pensar sobre nós deixa de nos preocupar.

Porque quando a pessoa sabe quem é, o que os outros pensam não tem valor.

3. Deixe de se preocupar em agradar ou não agradar a quem o rodeia

Mulheres que dizem o que pensam

Quando você diz o que pensa, também deixa de se preocupar com a necessidade de agradar aos demais.

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