Descubra os benefícios das frutas e vegetais de cor amarelo esverdeado

Em sua página oficial no Facebook, a nutróloga Tamara Mazaracki explica os benefícios desses alimentos

Nós sabemos que uma dieta saudável requer o consumo diário de porções de frutas e vegetais, mas você conhece os benefícios dos alimentos que derivam da sua cor?

A cor das frutas e vegetais revela parte de sua composição nutricional e, por esse motivo, é interessante conhecer os seus benefícios para montar pratos mais balanceados.

As frutas e vegetais que possuem uma coloração amarelo esverdeada são muito saudáveis para o nosso organismo, pois auxiliam o sistema imunológico e protegem a visão. Em uma publicação feita em sua página oficial no Facebook, a nutróloga Tamara Mazaracki explica os benefícios desses alimentos.

Foto: depositphotos

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