Descubra agora: sucos bronzeadores funcionam?

Eles possuem substâncias como o betacaroteno e licopeno que auxiliam, sim, na manutenção da cor

Você está precisando pegar uma corzinha? Existem dezenas de fórmulas e tratamentos que promovem o bronzeamento artificial. Além dessas opções, o método natural é bem indicado pelos dermatologistas, desde que ocorram nos momentos em que o sol está mais ameno, como até às 10h da manhã ou depois das 16h da tarde.

Mas, você sabia que a alimentação pode interferir na sua cor? É o que ensina a nutricionista, Maria Fernanda Kawabata. Segundo ela, alguns truques podem manter a pele mais dourada e saudável por mais tempo.

O segredo, de acordo com a especialista, são os sucos bronzeadores. Eles possuem substâncias como o betacaroteno e licopeno que auxiliam, sim, na manutenção da cor.

Foto: depositphotos

O betacaroteno é um antioxidante que se transforma em vitamina A. Entre as principais propriedades dessa substância está a de produzir melanina que mantém a tonalidade da pele. Já o licopeno é um antioxidante cuja função é proteger a pele dos danos causados pela exposição ao sol. Um deles é o envelhecimento precoce e o ressecamento da pele.

A nutricionista recomenda que os sucos bronzeadores sejam consumidos antes da exposição ao sol e, em seguida, todos os dias. Os ingredientes que compõem essas bebidas, também podem fazer parte da sua dieta em saladas e outros tipos de pratos.

Os principais alimentos que garantem o bronzeado em dia são os vegetais verdes escuros e as frutas e legumes nas cores laranja ou vermelho. “Sendo assim, por mais que sol, praia e piscina ajudem a deixar a pele com aquela cor dourada maravilhosa, para turbinar – e principalmente manter – o bronzeado, vale muito a pena investir nos sucos bronzeadores. Aliados a uma dieta balanceada e colorida você poderá terá a cor do verão o ano inteiro”, aconselha Maria Fernanda.

Conheça alguns sucos bronzeadores

O site de uma rede brasileira de farmácias, ensina duas receitas para manter o bronzeado em dia. Conheça:

Suco de laranja com beterraba e cenoura

Ingredientes

– 200 ml de suco de laranja-pera;
– Meia beterraba crua;
– 1 cenoura crua;
– Gelo a gosto.

Modo de fazer

Higienize todas as frutas e legumes. Tire a casca delas, parta em pequenos pedaços e coloque no liquidificador. Bata com gelo para garantir cremosidade e coe, se achar necessário.

Suco de melancia com salsinha e manjericão

Ingredientes

– 4 xícaras (de chá) de melancia picada;
– Meia xícara (de chá) de água filtrada;
– 1 colher (de sopa) de salsinha fresca picada;
– 1/3 de cenoura crua;
– 1 colher (de chá) de gengibre fresco ralado;
– 6 folhas de manjericão fresco;
– Meia colher (de chá) de extrato de soja em pó;
– Meia colher (de sopa) de açúcar light, se achar necessário.

Modo de fazer

É só bater tudo no liquidificador e servir com gelo.


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