Creme de verduras para eliminar a dor em qualquer parte do corpo

Muitas pessoas buscam uma forma de eliminar a dor que sofrem de maneira regular em alguma parte do corpo, seja muscular, articular, ou em algum órgão.

A dor crônica é um sofrimento terrível para aqueles que a sentem, que são obrigados a tomar medicamentos que nem sempre são eficazes e, além disso, causam efeitos colaterais para a saúde.

Neste artigo damos a receita de um creme de verduras com propriedades analgésicas e anti-inflamatórias para aliviar a dor de maneira natural.

Alimentos do creme de verduras para eliminar a dor

Graças aos seus nutrientes, há certos tipos de alimentos que contam com propriedades curativas que podemos aproveitar para aliviar os sintomas de diferentes doenças.

Para eliminar a dor necessitamos combinar aqueles que reúnam dois benefícios:

  • Analgésicos: Para aliviar ou eliminar a dor.
  • Anti-inflamatórios: Que reduzam a inflamação que pode estar ocasionando a dor.

Os alimentos que descreveremos em seguida não somente possuem essas propriedades, mas também, ao consumi-los juntos, potencializam os efeitos curativos dessa receita.

Brócolis

O brócolis é rico em potássio, um mineral que nos ajuda a combater as inflamações, assim como em magnésio, o qual também contribui para desinflamar e acalmar a dor.

É um alimento muito recomendado, já que também possui propriedades anticancerígenas.

Cebola

A cebola se destaca por suas propriedades anti-inflamatórias e diuréticas que nos permitem combater qualquer acúmulo de líquidos no organismo.

Alho

O alho é um poderoso alimento medicinal com excelentes propriedades analgésicas, graças ao seu conteúdo de alicina.

É muito adequado para todo tipo de dores, como as musculares, a dor de cabeça, ou a dor de dentes.

Cúrcuma

Curcuma para aliviar a dor no corpo

A cúrcuma reúne tantas virtudes que não pode faltar nunca em nossa cozinha:

  • Antioxidante
  • Anticancerígena
  • Antiviral
  • Anti-inflamatória
  • Analgésica
  • Melhora a função do fígado e da vesícula biliar

É um suplemento excelente para prevenir e combater qualquer enfermidade.

Na cozinha podemos usá-la como corante amarelo natural e para dar um ligeiro toque de sabor aos nossos pratos.

Pimenta do reino

A pimenta do reino tem um componente chamado piperina, que ativa os receptores que agem diante da dor e, além disso, potencializa as propriedades da curcumina presente na cúrcuma.

Pimenta caiena 

A pimenta caiena contém capsaicina, a qual contribui para reduzir a dor.

Entretanto, é um condimento muito picante que devemos incluir na nossa alimentação de maneira progressiva para não sofrer mal-estar digestivo.

Começaremos por uma pitada em qualquer tipo de receita e iremos aumentando a dose.

Azeite de oliva

O azeite de oliva extravirgem é, junto com o óleo de coco, a melhor opção para cozinhar, já que suporta bem as altas temperaturas.

Outros óleos vegetais, pelo contrário, se  modificam e se tornam prejudiciais para a saúde quando são aquecidos demais.

O azeite de oliva, além disso, cria uma combinação sinérgica perfeita com a cúrcuma e a pimenta do reino para prevenir e eliminar a dor de maneira natural.

Sal marinho

Recomendamos escolher sempre o sal marinho e evitar o sal comum ou sal de mesa, o qual é um produto refinado e carente de nutrientes. O sal marinho, ao contrário, é rico em minerais e oligoelementos.

No entanto, devemos consumi-lo com moderação para não agravar a inflamação.

Receita do creme de verduras contra a dor

Ingredientes

  • 1 brócolis
  • 1 cebola
  • 1 litro de água
  • 1 alho
  • 1 colher de sopa de cúrcuma em pó (5 g)
  • 1 colher de sopa de pimenta do reino em pó (5 g)
  • 1 pitada de pimenta caiena (a gosto)
  • Azeite de oliva
  • Sal marinho

Creme de verduras para combater a dor

Preparação

  • Primeiro lavaremos e cortaremos o brócolis e a cebola em pedaços pequenos e os colocaremos na panela com água.
  • Logo em seguida introduziremos o alho inteiro e sem descascar.
  • Levaremos a panela ao fogo e deixaremos cozinhar por 30 minutos.
  • Uns minutos antes de terminar de cozinhar, acrescentaremos os condimentos, o azeite de oliva e o sal marinho.
  • Uma vez terminado de cozinhar, bateremos todos os ingredientes até conseguir um creme de textura homogênea e sem pedaços.
  • Podemos consumir essa sopa quente ou fria se preferirmos, ou até mesmo gelada nos dias de muito calor.

Diante de uma crise de dor devemos tomar este creme de verduras ao longo do dia, além de consumir outros alimentos benéficos, durante o tempo que seja necessário.


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