Contato zero: o bálsamo da dependência emocional

A dependência emocional faz com que nos agarremos a um parceiro por medo de estar sozinhos, ou não encontrar ninguém. Portanto, iniciar o contato zero nestas circunstâncias é mais recomendado.

Às vezes, esse tipo de dependência faz com que escolhamos parceiros não convenientes. Abuso psicológico ou físico, manipulações, mentiras, infidelidades … isso não precisa ser assim.

Qualquer relação baseada em uma dependência emocional da outra pessoa, é tóxica.

Dependência emocional ou “não posso viver sem você”

Se a outra pessoa nos deixar, nos abandonar e não há possibilidade de voltar com ela… o que fazemos? Iniciamos um novo relacionamento imediatamente?

O medo de ficar sozinhos pode nos fazer acreditar que não podemos viver sem a outra pessoa. No entanto, isso na realidade não é assim.

As pessoas que têm medo de estar sozinhas, e que dependem dos outros, fazem isso porque acreditam que somente assim podem ser felizes. Sua autoestima é tão baixa que sua vida e sua personalidade dependem dos demais.

Por isso quando ocorre uma separação, elas se sentem vazias. Elas não cuidam de si mesmas, não sabem o que gostam, ou quais são os seus sonhos. Elas estão perdidas.

A razão pela qual elas estão tão ligadas a alguém não é que elas considerem que é para toda a vida, ou que sem essa pessoa elas não podem viver. É que elas não podem viver sem ninguém!

Por isso é normal que elas acumulem um relacionamento após o outro. Todos falham, mas não sabem o porquê. A razão é que escolhem seu parceiro com base em uma necessidade, não porque sentem amor verdadeiro.

A infelicidade e a insatisfação, bem como a repetição do mesmo tipo de relacionamento amoroso é o que faz esse tipo de pessoas ir a um profissional.

A recomendação? Contato zero

A importância do contato zero em um dependente emocional

Mulher não conseguido dependência emocional da pessoa que está enviando torpedos

Quando um psicólogo recomenda para uma pessoa que deve pôr em prática o contato zero com a pessoa de quem depende, isso parece impossível.

Pensar em bloqueá-la do WhatsApp, não atender suas chamadas ou dizer “não” quando se contatarem, parece algo inviável.

Às vezes, ela se sente muito culpada porque cai em sua própria armadilha, e então se sente mal. O tipo de relação dependente que mantém não a faz feliz, e ela sabe disso.

De fato, uma pessoa com dependência tem momentos de lucidez, em que ele diz “eu tenho que sair”, “eu ficaria melhor sozinho do que com essa pessoa”, “isso não me faz sentir bem”.

No entanto, essa força que pode invadi-la em certos momentos e que está claramente lhe apontando o caminho, derruba-se, e surgem outras circunstâncias que a levam de volta pelo caminho errado.

Paciência, força de vontade e tempo

O tempo soluciona a dependência emocional

Sair da dependência emocional, até mesmo colocar em prática zero contato não é algo que acontece da noite para o dia.

Como com qualquer outro vício, leva tempo e paciência, pois haverá recaídas. O contato zero será derrubado, mas teremos avançado um passo.

Todos os dependentes emocionais tropeçam uma e outra vez na mesma pedra, até conseguirem tornar esses momentos de lucidez cada vez mais presentes.

Quando chega a hora, depois de um período de tempo lutando contra seus próprios demônios, você poderá abrir os olhos completamente e tomar uma decisão que sem dúvida o beneficiará.

Você pode sair da dependência emocional. Podemos evitar as crenças que nos dizem que sem um parceiro somos fracassados, ou que não podemos ser felizes.

Uma vez que tenhamos um pé fora da tendência de entrar em relacionamentos viciantes, podemos começar a amar, amar e respeitar uns aos outros, a fim de estabelecer relacionamentos saudáveis ​​nos quais não dependemos ou precisamos de outros.

 


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