Como tratar incontinência urinária com exercício? Técnica chinesa pode resolver

Estima-se que 8 milhões de brasileiros tenham incontinência urinária, problema que acomete homens e mulheres

Embora tenha sido popularizada e patenteada pelo médico Arnold Kegel na década de 1980, a técnica de fazer exercícios para fortalecer os músculos que retêm a urina já era bastante utilizada por taoistas da China antiga.

Chamado de exercícios kegel, em homenagem ao médico, a prática consiste na contração e descontração de alguns músculos, com o objetivo de restaurar o tônus muscular e fortalecer o músculo a fim de prevenir ou reduzir problemas do pavimento pélvico e a melhor qualidade e conforto nas relações íntimas.

Essa é uma prática que ajuda a tratar quem sofre de prolapso vaginal, prevenir o prolapso uterino nas mulheres e também controlar a incontinência urinária, em ambos sexos.

Estima-se que mais de 8 milhões de brasileiros tenham incontinência urinária, problema que pode acometer homens e mulheres de todas as idades, raças e níveis socioeconômicos. Entre as pessoas com idade superior a 60 anos, acredita-se que de 30 a 60% tenham incontinência.

Incontinência urinária

Foto: depositphotos

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2 comments

  1. Bonita!. . . . Por favor deixe-me saber.