Coco maduro: Uma explosão de nutrientes para o seu corpo. Confira

Além da água de coco que é ótima para vários setores do nosso corpo, a polpa e o óleo dele também trazem benefícios

O coco é, sem dúvidas, uma fruta muito benéfica para a saúde. Sorte a nossa. Já que estamos em um país tropical, cuja oferta desse tipo de alimento é abundante.

Além da água de coco que é ótima para vários setores do nosso corpo, a polpa e o óleo dele também trazem benefícios. A nutróloga Tamara Mazaracki compartilha em seu Facebook dicas de saúde e uma delas refere-se às vantagens do consumo do coco. Veja o que ela afirma:

“Um estudo publicado na revista Obesity Research, em 2003, mostrou que o ácido láurico presente no coco aumenta o gasto energético e reduz a adiposidade em homens obesos. Outro estudo publicado no Journal of Nutrition, 2002, constatou os efeitos fisiológicos dos ácidos graxos de cadeia média como agentes potenciais na prevenção da obesidade”.

Na prática, isso significa que a fruta pode ser uma grande aliada para as pessoas que querem perder peso. “Gorduras ricas em triglicerídios de cadeia média, como a presente no coco, ajudam a controlar o apetite e ainda dão uma acelerada no metabolismo. Perder peso quando se faz uma dieta pode ser bem mais fácil com a adição da gordura do coco”, conclui a médica especialista.

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