Bebida de coco, abacaxi e gengibre para perder peso e eliminar líquidos

A melhor maneira de perder peso consiste em substituir os alimentos que nos fazem ganhar quilos por outros mais saudáveis, que ativem o metabolismo para queimar mais calorias e que nos ajudem a eliminar líquidos para perder volume.

Descubra neste artigo uma deliciosa bebida à base de coco, abacaxi e gengibre para perder peso e combater a retenção de líquidos de maneira balanceada.

Não às dietas milagrosas

Hoje em dias existem muitos tipos de “dietas milagrosas” que prometem resultados rápidos e surpreendentes em muito pouco tempo.

Estas dietas costumam se basear em algum alimento com propriedades benéficas para a saúde e a perda de peso. No entanto, costumam ser dietas rigorosas e pouco equilibradas, muito pobres em gorduras saudáveis e calorias.

Uma dieta eficaz e saudável é aquela que não causa sofrimento para a pessoa que a segue, e sim a faz se se sentir cheia de otimismo e vitalidade, além de melhorar sua maneira de se alimentar de modo progressivo.

Os alimentos utilizados nas dietas milagrosas são uma maneira excelente de perder peso com mais facilidade. Porém, devem ser incluídos em uma alimentação equilibrada. 

Perder peso com alimentos saudáveis

A seguir destacamos as propriedades de três alimentos que nos ajudarão a potencializar a capacidade de nosso corpo de gastar calorias, queimar gordura e eliminar líquidos retidos.

O coco

O coco é uma fruta tropical que durante muitos anos teve uma má fama devido ao seu alto teor de gorduras saturadas.

No entanto, com o passar do tempo o coco demonstrou ser um alimento muito nutritivo cujas gorduras são benéficas para a saúde e também para a perda de peso.

Ao consumir esta gordura, nosso organismo acelera o metabolismo para que possamos perder peso com mais facilidade, sempre e quando tivermos alguns quilos a mais.

Por outro lado, este alimento não será útil para perder peso se a pessoa não precisar, já que age como regulador.

Além disso, o óleo de coco melhora a saúde do coração, aumenta as defesas, traz energia, mantém a pele saudável e regula o funcionamento da glândula tireoide, que em alguns casos também causa um aumento de peso.

O abacaxi

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O abacaxi é um alimento comum nas dietas para emagrecer e também um remédio comum para muitos transtornos digestivos.

Esta fruta tropical tem um alto teor de água e fibras e, por outro lado, tem poucas calorias.

Estas características o convertem em uma excelente opção para nos saciar com facilidade quando sentimos picos de fome entre as refeições.

Esta fruta também se destaca por seu alto poder diurético, já que seu consumo regular nos ajuda a eliminar os líquidos que se acumulam no corpo e que causam inchaço nas regiões como as pernas, a barriga ou o rosto.

O gengibre

O gengibre é uma raiz usada como tempero em muitos países para dar um toque de sabor refrescante e picante, facilitar a digestão e melhorar o sabor dos alimentos.

No entanto, seu uso como remédio medicinal é ideal para melhorar a digestão, eliminar toxinas e líquidos e, principalmente, para ativar o metabolismo.

O metabolismo é a função que se encarrega do gasto energético, por isso, se o aumentarmos, conseguiremos queimar mais calorias fazendo o mesmo esforço.

Bebida diurética para perder peso

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Ingredientes

  • A polpa de meio coco
  • Meio abacaxi maduro
  • Um pedaço de gengibre (a gosto)
  • 1 litro de água

Nota: Se não conseguir um coco fresco, você pode utilizar o leite de coco já preparado no lugar da água. 

Modo de Preparo

  • Primeiro, bata a polpa do coco com água quente durante alguns minutos.
  • Adicione o abacaxi e o gengibre e volte a bater até conseguir uma mistura mais ou menos homogênea.
  • Coe a bebida e, se desejar, esfrie na geladeira.
  • Pode ser adoçada com um pouco de estevia. No entanto, o abacaxi já traz um sabor doce natural.

Como tomar?

Tome esta bebida diurética e depurativa ao longo do dia da seguinte forma:

  • 2 copos em jejum, meia hora antes do café da manhã.
  • 1 copo no meio da manhã.
  • 1 copo no meio da tarde.

Se a tomarmos fora das refeições conseguiremos potencializar seus benefícios para perder peso.

Podemos tomar esta bebida por uma ou duas semanas, várias vezes por ano. Acompanhe-a sempre com uma alimentação equilibrada e saudável.


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