Aprenda a fazer um suco nutritivo para encarar o verão

Você pode inovar com combinações tradicionais ou diferenciadas como as que misturam frutas, legumes e ervas! São receitas formidáveis

Sabe o que é cara do verão? Sucos! Além de ótimos para refrescar o calor, eles fazem muito bem à saúde. Eles são nutritivos, saborosos e podem ser feitos por praticamente qualquer pessoa (mesmo aquelas avessas à cozinha).

E o melhor? Você pode inovar com combinações tradicionais ou diferenciadas como as que misturam frutas, legumes e ervas! São receitas formidáveis! Uma delas você vai aprender agora. Ela foi criada pelo fitoterapeuta naturopata, André Resende, e possui ingredientes super baratos e fáceis de achar. Ficou curioso (a)? Aprenda agora.

Suco refrescante para o verão

Foto: depositphotos

Ingredientes

– 1 casca de um abacaxi;
– 1 punhado de hortelã;
– 1 folha de couve com talo;
– 1 litro de água;
– Adoçante a gosto e gelo.

Modo de fazer

Lave bem a casca do abacaxi e bata todos os ingredientes juntos no liquidificador. Coe e tome bem gelado. Essa receita é ótima para refrescar e para repor nutrientes para o nosso organismo.

Benefícios da casca de abacaxi

Quando o fitoterapeuta desenvolveu a receita desse suco nutritivo ele optou por usar a casca do abacaxi ao invés da polpa. Você sabe por quê?

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