Aprenda a fazer 3 receitas deliciosas e práticas com mirtilo

Preparamos três opções de receitas: a primeira é uma poderosa vitamina de blueberry, seguida de um bolo fofinho e um saboroso pudim de mirtilo

O mirtilo ou blueberry, como também é conhecido, não é um alimento típico do nosso clima tropical. Apesar disso, a pequena frutinha está invadindo o país e conquistando o paladar dos brasileiros.

Ela é rica em ferro, zinco, ferro, magnésio e potássio. Além disso, tem bastante fibras que ajudam no trato gastrointestinal e proporcionam a sensação de saciedade por mais tempo.

In natura ou em forma de suco são ótimas opções para o verão. O seu sabor é inconfundível e vai conquistar toda a família. Quer experimentar? Preparamos três opções de receitas: a primeira é uma poderosa vitamina de blueberry, seguida de um bolo fofinho e saboroso e um pudim de mirtilo. Aprenda!

1. Vitamina cremosa de Mirtilo

Foto: depositphotos

Ingredientes

– 250 ml de leite gelado;
– 200 ml de suco de blueberry;
– 2 bananas congeladas, descascadas e cortadas;
– 100 ml de suco de laranja;
– Açúcar a gosto.

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes em um liquidificador e a receita estará pronta!

2. Bolo de Mirtilo e Banana

Aprenda a fazer 3 receitas deliciosas e práticas com mirtilo
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