9 dicas para cuidar dos dentes de maneira eficaz

Todos nós deveríamos cuidar dos dentes desde criança para prevenir problemas de cáries, gengivite, aftas, tártaro, ou infecções.

Desse modo conseguiríamos ter dentes bonitos e saudáveis e evitar muito as difíceis visitas ao dentista.

Descubra neste artigo as 9 melhores dicas para cuidar de seus dentes, como conselhos de alimentação, bons hábitos, e remédios caseiros.

Cuidar da dentição de maneira natural

Para cuidar dos dentes de maneira natural devemos ter em conta diferentes fatores que influenciam seu aspecto de saúde:

  • A alimentação
  • A higiene
  • O dentifrício
  • Os produtos branqueadores

Se começarmos um tratamento que leve em conta todos esses fatores teremos  resultados profundos e visíveis em muito pouco tempo, e poderemos prevenir transtornos dentais e bucais a longo prazo.

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1. Evitar o açúcar

Todos sabemos que o açúcar refinado tem muitos aspectos prejudiciais para nossa saúde e  de nossos dentes. No entanto, devemos conhecer bem seus efeitos para eliminá-lo por completo de nossa dieta.

 Nosso organismo necessita de cálcio para assimilar o açúcar branco, de modo que  o açúcar refinado vem roubar este mineral dos alimentos onde esteja presente, por exemplo os dentes, ou ossos.

Além disso, o açúcar acidifica nosso corpo, especialmente nossa boca, o que nos predispõe a sofrer todo tipo de transtornos mentais.

Podemos substituir o açúcar por:

2. Combater a acidez

A acidez  gástrica que muitas pessoas sofrem afeta a saúde da boca através dos gases que surgem do estômago e alteram o PH e a saliva.

Para regular a acidez devemos ter uma alimentação muito alcalina, rica em vegetais frescos, frutos secos e sementes.

3. Usar fio dental

Muitas pessoas, no entanto, não usam o fio dental apesar desse hábito ser imprescindível para cuidar da dentição.

Devemos fazer uso dele diariamente para eliminar os restos de comida que ficam entre os dentes, e para prevenir tanto o tártaro como  as infecçõesFio dental

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