9 deliciosas limonadas caseiras e seus benefícios para a saúde

As limonadas caseiras são deliciosas, refrescantes e muito saudáveis para tomar diariamente, já que, além disso, nos permitem evitar os refrigerantes, cheios de açúcar.

Neste artigo propomos 9 limonadas caseiras diferentes, aromatizadas com ervas, especiarias, vegetais ou suplementos para potencializar seus benefícios e torná-las verdadeiras bebidas medicinais.

Visite este artigo: Desintoxicação de um mês com limão, aipo e maçã verde

Limonadas caseiras de mil sabores

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O limão é uma fruta cítrica muito rica em nutrientes, o que o torna um alimento medicinal.

Entre eles, destacamos:

  • Ácido cítrico
  • Minerais (cálcio, magnésio)
  • Vitamina C
  • Bioflavonoides
  • Pectina
  • Limoneno

As limonadas caseiras são, portanto, uma maneira de nos beneficiarmos de todas as propriedades do limão, ao mesmo tempo em que prevenimos várias doenças.

A seguir, propomos acrescentar diferentes alimentos às limonadas para enriquecê-las, dar a elas um toque de sabor original e multiplicar suas virtudes curativas.

1. Hortelã

A hortelã é uma planta medicinal com propriedades digestivas, refrescantes e revitalizantes.

  • Assim, as limonadas com hortelã fresca nos ajudarão a suportar os dias mais quentes, em que nos falta energia e vitalidade.
  • Também são uma boa opção para acompanhar uma refeição difícil de digerir ou para consumir como sobremesa.

Se não tivermos hortelã fresca, podemos preparar um chá de hortelã desidratada e, quando estiver morno, adicionar o suco de limão.

2. Manjericão

A limonada com manjericão é ideal para levantar o ânimo quando nos sentimos tristes, nostálgicos ou deprimidos.

  • Também nos ajuda a prevenir a queda da imunidade que pode aparecer com estados emocionais negativos.
  • O manjericão é excelente porque nos relaxa e estimula ao mesmo tempo, segundo a necessidade de nosso organismo.

3. Erva-doce

As limonadas com erva-doce são a melhor opção para pessoas que sofrem com inchaço, gases ou flatulências, já que facilitam a digestão de maneira natural.

Também nos ajudam a combater a retenção de líquidos.

  • Esta limonada deve ser consumida antes das refeições, para nos beneficiarmos de suas propriedades.

4. Canela e gengibre

Limonada caseira com canela

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