9 bebidas ideais para acelerar o metabolismo naturalmente

Se você está buscando uma maneira natural de perder alguns quilos a mais ou, simplesmente, limpar seu organismo, confira estas bebidas. Elas são ideais para acelerar o metabolismo e facilitarão a tarefa de emagrecer.

1. Chá de hortelã para acelerar o metabolismo

Loading...

Ingredientes

  • 7 colheres de sopa de chá verde (70g)
  • 7 xícaras de água (1,7 litro)
  • Um punhado de folhas de hortelã
  • 1 ou 2 limões

Preparo

  • Em primeiro lugar, devemos preparar o chá verde, já que ele é a base desta bebida para acelerar o metabolismo.
  • Iremos aquecer a água em uma panela e, quando chegar à ebulição, acrescentar as 7 colheres de sopa de chá verde.
  • Deixe fazer a infusão durante 10 ou 15 minutos, coe e sirva em uma jarra.
  • Reserve até que esfrie.

Modo de consumo

  • Deixe que os ingredientes se concentrem durante algumas horas.
  • Coloque a jarra na geladeira à noite e deixe-a lá até o dia seguinte.
  • Pela manhã já podemos aproveitar seus benefícios. Beba um copo todos os dias, em jejum, durante uma semana, e você notará a diferença.

Visite este artigo: Chá de hortelã para dores de cabeça e no estômago

2. Batida de morango

Graças ao teor de nutrientes desta batida você conseguirá ingerir a quantidade de proteínas de que precisa e manterá seus músculos saudáveis. Além disso, os morangos ajudarão a acelerar seu metabolismo.

Ingredientes

  • 2 xícaras de leite desnatado (500 ml)
  • 1 xícara de morangos (150 g)
  • ½ xícara de aveia (50 g)
  • 1 xícara de iogurte natural com teor reduzido de gorduras (200 g)
  • ¼ de xícara de linhaça (45 g)

Preparo

  • Coloque todos os ingredientes no copo do liquidificador e processe até conseguir uma bebida sem grânulos.

3. Batida de frutas

Graças às propriedades de ingredientes como a toranja esta batida de frutas é ideal para acelerar o metabolismo.

Ingredientes

  • O suco de 2 toranjas
  • 2 fatias de abacaxi
  • 1 xícara de framboesas (150 g)
  • ½ copo de água (100 ml)

Preparo

  • Coloque o suco de toranja e as fatias de abacaxi e as framboesas, previamente lavadas, no copo do liquidificador.
  • Inclua meio copo de água para facilitar o processamento.
  • Bata tudo durante alguns minutos e já estará pronto para ingerir.

4. Batida de maçã

Maçã verde para acelerar o metabolismo

A maçã é um alimento perfeito para limpar o organismo e ajudar a queimar a gordura extra. Com esta batida você estará fortalecendo seus músculos e queimando a gordura de que seu corpo não precisa.

Ingredientes

  • 1 xícara de iogurte natural com teor reduzido de gorduras (200 g)
  • 2 xícaras de leite desnatado (500 ml)
  • 1 maçã (se for orgânica, deixe a casca)
  • ½ xícara de amêndoas (75 g)
  • 1 colher de sopa de mel (25 g)
  • Canela (a gosto)

Preparo

  • Leve o iogurte e o leite desnatado ao liquidificador.
  • Corte a maçã em pedaços, retire as sementes e coloque-a no liquidificador.
  • Acrescente as amêndoas e bata durante alguns minutos, até conseguir uma mistura homogênea.
  • Em seguida, adicione mel e canela a gosto e volte a bater para que se integrem com o resto dos ingredientes.

Quer saber mais? Leia: 8 benefícios incríveis da maçã verde

5. Batida de chocolate

Há algo mais incrível do que o chocolate? Além de ser delicioso, ele pode ajudar a acelerar o metabolismo.

Loading...

Source link

Loading...