7 emoções “tóxicas” que nos impedem de alcançar a felicidade

Somos conscientes que, no campo da psicologia e do crescimento pessoal, existe um termo que, talvez, utilizemos em excesso. Referimos-nos à “toxicidade”, a afirmação de que tais pessoas ou tais condutas são tóxicas.

Bem, em certas ocasiões existem ideias que encontram sua melhor tradução nestes termos populares e muito usados, porém é necessários saber contextualizar.

Não existem pessoas “tóxicas”. Existem pessoas que, simplesmente, não sabem construir relações respeitosas, saudáveis e satisfatórias.

Assim, quando falamos de emoções tóxicas nos referimos a emoções que causam dano, que colocam cercas em nosso bem-estar, alambrados em nossa felicidade e muros em nosso bem-estar psicológico.

A palavra “tóxico” não tem, então, nenhuma validade científica, mas sim um valor ilustrativo do que se quer explicar: um comportamento disfuncional, que causa mal-estar, dor ou infelicidade.

Hoje em nosso artigo queremos falar sobre isso: das emoções básicas que mais afetam o equilíbrio pessoal, a possibilidade de construir e levar um dia a dia mais feliz e satisfatório.

1. A vergonha nos impede de alcançar a felicidade

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Dizem que, com o tempo, perdemos a vergonha, mas na verdade existem aqueles que a intensifica até chegar a limites imprevistos e a quase todos os âmbitos da vida.

  • Existem muitos tipos de vergonha: de se mostrar como é, de vestir determinados tipos de roupa, vergonha de perguntar, de confiar em alguém, de se mostrar vulnerável.
  • Fica claro que na interação social e no comportamento cotidiano existem limites, existem barreiras que nunca cruzaremos por razões morais, convencionais ou de decoro.

A vergonha se relaciona com o medo e a insegurança, assim que nunca é demais se aprofundar em tudo aquilo que nós não aceitamos ou que nos incomodo para trabalhar nisso.

Quando estamos dentro do campo do crescimento pessoal, temos que ter em mente: a vergonha limita muitas vezes nossa identidade e nossa plenitude.

2. A ansiedade, uma das emoções tóxicas mais perigosas

A ansiedade será tóxica sempre e quando ultrapassar e cruzar a fronteira do saudável no qual as pessoas encontram o impulso ou motivação para dar um extra de si mesmos.

  • No momento que se percebe uma ameaça contínua, um estresse constante ou uma ansiedade corrosiva, aparece a toxicidade, ou seja, a emoção negativa que invade tudo.
  • A ansiedade constante, longe de motivar a melhorar, o que consegue é desanimar, dar uma sensação de cansaço, de sobrecarga, de falta de concentração…

3. A angústia

Boneco com papeis

A angústia é uma bomba relógio, porque nela se comprimem vários aspectos negativos: o medo, a sensação de ameaça, a negatividade, a incerteza, a baixa resistência à frustração, a dor….

Ninguém pode viver eternamente angustiado. É uma forma de morrer em vida e de fechar por completo nossa chance de ser livre, feliz de se realizar como pessoa.

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