7 bebidas para frear a artrite

A artrite é uma doença na qual o sistema imunológico reage contra o organismo como se fosse um agente externo nocivo.

Pelas moléstias que gera é importante buscar alternativas para frear a artrite e minimizar sua dor.

Neste processo os tecidos e as articulações se veem afetados por uma inflamação recorrente.  Isso se deve à criação de anticorpos que lutam contra as células saudáveis do corpo.

Tudo isso cria uma série de sintomas difíceis de lidar.

Além de buscar ajuda profissional você pode incorporar uma dieta diária com os seguintes sucos para frear a artrite e as dores associadas a ela.

É de grande importância a incluir antioxidantes em sua alimentação. Esses nutrientes podem combater os radicais livres e seus efeitos sobre o organismo.

Além disso, os antioxidantes têm propriedades que evitam o envelhecimento  precoce e diminuem as possibilidades de sofrer de câncer.

Deixamos aqui algumas batidas para frear a artrite que serão de grande ajuda. Experimente e escolha o seu favorito.

1. Batida de cereja e pêssego

Entre os múltiplos benefícios da cereja, destaca-se sua propriedade anti-inflamatória, por isso, essa bebida ajuda a reduzir a inflamação das articulações, além  de frear o dano oxidativo.

Ingredientes

  • ½ copo de cerejas (60 g)
  • 1 ½ copo pêssego picado (225 g)
  • 1 ¼ xícara leite de coco (310 ml)

Preparação

  • Introduza todos os ingredientes no liquidificador e processe-os até obter uma mistura suave e homogênea.
  • É importante não adicionar açúcar porque esta tende a aumentar as dores nas articulações.

Recomendamos a leitura: 7 alimentos que você deve incluir em sua dieta para controlar o colesterol

2. Batido de abacaxi e mirtilos

O abacaxi é uma fonte de vitamina C.  Esta vitamina é um antioxidante muito potente que ajuda a diminuir as dores articulares e a frear a artrite.

Ingredientes

  • 1 xícara de abacaxi troçado (140 g)
  • 1 xícara de mirtilos (150 g)
  • 5 cm de raiz de gengibre
  • 1 xícara de agrião (30 g)
  • 2 xícaras de chá de camomila (500 ml)

Preparação

Liquidifique o abacaxi, os mirtilos, o gengibre e a xícara de agrião em uma xícara de chá de camomila, até obter uma mistura homogênea.

Acrescente a segunda xícara de camomila e continue misturando bem até que o preparo esteja bem integrado.

3. Batida de banana e abacaxi

A banana é rica em potássio e magnésio, dois minerais que ajudam a manter saudável o sistema ósseo e a minimizar as dores da artrite.

Ingredientes

  • 1 xícara de banana cortada (150 g)
  • 1 xícara de abacaxi em pedaços (140 g)
  • ½ colher de sopa de gengibre em pó (5 g)
  • ½ xícara de leite de coco (125 ml)

Preparação

Misture todos os ingredientes no liquidificador ou em um batedor de imersão, até obter uma consistência cremosa e suave.

Você pode consumi-la no momento ou deixar meia hora no refrigerador.

4. Batido de abacate com cerejas e abacaxi

Pelo fato de o abacate ser rico em gorduras saudáveis e vitamina E, ajuda a reparar as  cartilagens que foram danificadas e assim frear a artrite.

Loading...

Source link

Loading...