7 alimentos para evitar no combate à celulite

A celulite é uma alteração do tecido conjuntivo do corpo que, devido ao acúmulo de líquidos e gordura, gera a formação de pequenas covinhas sobre a pele.

Costuma ser formada nos glúteos e nas pernas, mas também pode aparecer no abdômen e na parte superior do corpo.

Sua aparição está relacionada ao sobrepeso, mas também está relacionada com os desequilíbrios hormonais, os problemas linfáticos e o acúmulo de toxinas. 

Mesmo que não seja considerada um problema de saúde grave, muitas buscam soluções para eliminá-la porque a consideram um problema de aparência desagradável.

O que algumas não sabem é que existem certos alimentos cujo conteúdo de gordura e carboidratos nos impede de reduzir este problema.

Neste artigo, queremos compartilhar os 7 principais para que você não tenha dúvidas em limitar seu consumo daqui para frente.

Alimentos que dificultam o combate à celulite

1. Farinhas refinadas

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As farinhas refinadas, presentes em muitos dos alimentos que ingerimos diariamente, são as inimigas número um da pele e do peso.

Seus carboidratos simples são difíceis de serem metabolizados e, dado que costumam se acumular, influenciam na formação de depósitos de gordura.

É importante reduzir ao máximo o consumo de:

  • Farinha de trigo refinada
  • Biscoitos
  • Bolos
  • Pães
  • Macarrão
  • Arroz

Você sabia? Perca peso facilmente deixando de comer farinhas

2. Molhos industrializados

Os molhos industrializados e condimentos que são vendidos no mercado parecem uma boa opção para dar um toque de sabor aos nossos pratos.

No entanto, longe de serem saudáveis, são uma fonte de calorias e gorduras saturadas que afetam a saúde metabólica.

Seu consumo regular influencia na retenção de líquidos e nos problemas linfáticos, por isso constituem um grande obstáculo para reduzir a celulite.

Procure evitar as apresentações comerciais de produtos como:

  • Maionese
  • Molho de tomate
  • Mostarda
  • Molhos de soja
  • Molho tarê

3. Carnes embutidas

Carnes embutidas dificultam o combate à celulite

Mesmo que há muitos anos venha sendo mostrado o quão danoso pode ser o consumo de carnes embutidas, muitas pessoas continuam consumindo-as como opção rápida de alimentação.

O problema é que elas contêm grandes quantidades de gorduras, sódio e outros aditivos químicos cuja absorção piora o sobrepeso e a celulite.

Se você busca minimizar ao máximo este problema, assegure-se de evitar:

  • Linguiças
  • Presunto
  • Salsichões
  • Salame
  • Salsicha
  • Toucinho
  • Bacon

4. Sal

O consumo excessivo de sal é um dos fatores relacionados com o risco de hipertensão arterial, retenção de líquidos e transtornos articulares.

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