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Dicas de Saúde

6 alimentos que aceleram o envelhecimento e fazem você se sentir mais velho!


Não são só os produtos de beleza, sejam industrializados ou caseiros, que podem nos fazer parecer mais jovens.

Por meio da dieta também é possível retardar o envelhecimento da pele.

Tudo o que precisamos é investir em frutas, verduras e legumes frescos.

Por outro lado, a escolha de alimentos errados tem efeito contrário.

Veja o que acontece ao nosso corpo quando consumimos os seis piores vilões da nossa saúde, disposição e beleza física:

1. Açúcar

Este ingrediente é capaz de desenvolver muitas doenças em nosso corpo.

Além disso, causa rugas, excesso de gordura, flacidez e falta de energia.

2. Gordura trans

Ela tem a capacidade de inflamar nosso corpo, causando endurecimento das artérias ou dos vasos sanguíneos.

Isso acaba dificultando o fluxo de sangue, fazendo a pele ficar mais envelhecida e enrugada.

Alimentos processados, tortas, frituras, margarina, fast-food, enlatados e muitos outros contém gordura trans.

3. Álcool

Se você beber vinho, pode fazer bem à saúde, desde que seja com moderação.

Por outro lado, se beber qualquer bebida alcoólica em excesso, vai acelerar o aparecimento de rugas, além de perder o colágeno e a elasticidade da pele.

Pessoas que bebem muito álcool tendem a desenvolver vermelhidão, inchaço e desidratação.

E tem mais: todo mundo sabe que essas bebidas danificam o fígado, não é?

Quanto aos dentes, saiba que o vinho branco causa mais cáries do que o vermelho.

4. Carboidrato em excesso

O efeito é o mesmo do açúcar.

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O carboidrato refinado, quando entra em contato com o sangue, atrasa o crescimento da massa muscular magra.

5. Alimentos com gordura ruim

Você deve se preocupar mais com o tipo de gordura que consome.

Isso porque não é toda gordura que engorda, algumas até fazem bem, pois são nutritivas e evitam o envelhecimento precoce.

A gordura do abacate, por exemplo, é maravilhosa.

Mas os alimentos industrializados com muito sódio e gordura são totalmente dispensáveis.

6. Sal

Se você comer muito sal, vai reter o líquido do corpo, causando inchaço nos olhos e desidratação

Além disso, você sentirá mais sede, terá a pele mais envelhecida e enrugada.

Portanto, evite comer batata frita de fast-food, pois elas são carregadas de sal.

Fuja também de biscoitos, cereais, conservas, alguns tipos de queijo e requeijão.

Se você quer se manter saudável e com uma aparência jovem, pode investir em:

– Nozes

– Linhaça

– Sementes de chia

– Abacate

– Amêndoas

– Peixes como sardinha e bacalhau

– Cebola (crua)

– Limão

– Frutas vermelhas como amora e framboesa (frescas)

– Verduras de folhas verdes

– Óleo de coco

Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.



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