5 sucos ideais para desintoxicar os rins naturalmente

Os rins são os órgãos responsáveis por filtrar as toxinas e resíduos da corrente sanguínea. Estes compostos vão se acumulando em consequência da má alimentação, do consumo de álcool e cigarro ou do sedentarismo, entre outros fatores.

O estilo de vida moderno sobrecarrega os rins de tarefas, sendo um dos órgãos mais afetados pelas substâncias tóxicas que se acumulam quando estas não podem ser expulsas.

Mesmo que este órgão tenha a capacidade de filtrar os resíduos do sangue as 24 horas do dia, quando existe uma sobrecarga é impossível trabalhar adequadamente para eliminar toda a carga de substâncias.

A maior parte das pessoas ignora o fato de que seus rins possam estar intoxicados como resultado de seu estilo de vida pouco saudável, já que, a princípio, não existem sintomas claros que possam indicar qualquer problema.

No entanto, quando tem-se um excesso de toxinas e não ajudamos o sistema renal, podemos começar a sofrer transtornos graves como insuficiência renal, cálculos renais, infecções, cistos e tumores.

Logo, é importante aprender a desintoxicar os rins para manter sua saúde e funcionamento sob controle. A melhor forma de fazê-lo todos os dias é bebendo de 6 a 8 copos de água por dia.

Porém, também existem outras alternativas para depurar os rins por completo e oferecer a ele nutrientes importantes.

Este é o caso dos sucos naturais, que por suas propriedades contribuem para limpar os rins e eliminar as substâncias tóxicas de resíduos que possam afetar a sua saúde. Conheça-os!

Suco de beterraba

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Por seu alto teor de fitoquímicos como a betaína, o suco de beterraba é ideal para regular o pH ácido da urina.

Além disso, este suco contém antioxidantes e nutrientes que estimulam a eliminação de resíduos como, por exemplo, a estruvita e o fosfato de cálcio, que são as principais causas de cálculos renais.

Ingredientes

  • 1 beterraba
  • 1 cenoura (opcional)
  • 1 copo de água (200 ml)

Modo de preparo

  • Descasque e corte a beterraba e coloque no liquidificador.
  • Se quiser, corte em pedaços uma cenoura e também a adicione.
  • Adicione o copo de água e bata o tempo que for necessário para que tudo fique bem homogêneo.

Não se esqueça de ler: Os benefícios das beterrabas

Suco de mirtilos

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Este suco tem uma alta concentração de antioxidantes que durante anos têm servido como tratamento para problemas relacionados com os rins e as vias urinárias.

Várias pesquisas mostram que esta bebida pode combater as infecções urinárias, já que reduz a aderência das bactérias na bexiga e na uretra.

Ingredientes

  • 1 xícara de suco de mirtilos orgânicos (250 ml)
  • ½ xícara de água (125 ml)
  • 1 colher de suco de limão (15 ml)

Modo de preparo

  • Levar todos os ingredientes ao liquidificador e processar até formar uma mistura homogênea.
  • Tomar todos os dias em jejum.

Suco de melancia

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