5 sucos ideais para desintoxicar os rins naturalmente

Os rins são os órgãos responsáveis por filtrar as toxinas e resíduos da corrente sanguínea. Estes compostos vão se acumulando em consequência da má alimentação, do consumo de álcool e cigarro ou do sedentarismo, entre outros fatores.

O estilo de vida moderno sobrecarrega os rins de tarefas, sendo um dos órgãos mais afetados pelas substâncias tóxicas que se acumulam quando estas não podem ser expulsas.

Mesmo que este órgão tenha a capacidade de filtrar os resíduos do sangue as 24 horas do dia, quando existe uma sobrecarga é impossível trabalhar adequadamente para eliminar toda a carga de substâncias.

A maior parte das pessoas ignora o fato de que seus rins possam estar intoxicados como resultado de seu estilo de vida pouco saudável, já que, a princípio, não existem sintomas claros que possam indicar qualquer problema.

No entanto, quando tem-se um excesso de toxinas e não ajudamos o sistema renal, podemos começar a sofrer transtornos graves como insuficiência renal, cálculos renais, infecções, cistos e tumores.

Logo, é importante aprender a desintoxicar os rins para manter sua saúde e funcionamento sob controle. A melhor forma de fazê-lo todos os dias é bebendo de 6 a 8 copos de água por dia.

Porém, também existem outras alternativas para depurar os rins por completo e oferecer a ele nutrientes importantes.

Este é o caso dos sucos naturais, que por suas propriedades contribuem para limpar os rins e eliminar as substâncias tóxicas de resíduos que possam afetar a sua saúde. Conheça-os!

Suco de beterraba

Por seu alto teor de fitoquímicos como a betaína, o suco de beterraba é ideal para regular o pH ácido da urina.

Além disso, este suco contém antioxidantes e nutrientes que estimulam a eliminação de resíduos como, por exemplo, a estruvita e o fosfato de cálcio, que são as principais causas de cálculos renais.

Ingredientes

  • 1 beterraba
  • 1 cenoura (opcional)
  • 1 copo de água (200 ml)

Modo de preparo

  • Descasque e corte a beterraba e coloque no liquidificador.
  • Se quiser, corte em pedaços uma cenoura e também a adicione.
  • Adicione o copo de água e bata o tempo que for necessário para que tudo fique bem homogêneo.

Não se esqueça de ler: Os benefícios das beterrabas

Suco de mirtilos

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Este suco tem uma alta concentração de antioxidantes que durante anos têm servido como tratamento para problemas relacionados com os rins e as vias urinárias.

Várias pesquisas mostram que esta bebida pode combater as infecções urinárias, já que reduz a aderência das bactérias na bexiga e na uretra.

Ingredientes

  • 1 xícara de suco de mirtilos orgânicos (250 ml)
  • ½ xícara de água (125 ml)
  • 1 colher de suco de limão (15 ml)

Modo de preparo

  • Levar todos os ingredientes ao liquidificador e processar até formar uma mistura homogênea.
  • Tomar todos os dias em jejum.

Suco de melancia

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Esta fruta se caracteriza por seu alto conteúdo de água, fibras e antioxidantes, capazes de limpar e tonificar os rins para facilitar a eliminação de resíduos.

Ingredientes

  • 4 xícaras de melancia fresca
  • Um punhado de folhas de manjericão fresco

Modo de preparo

  • Colocar a melancia no liquidificador e bater até torná-la líquida. Também pode-se utilizar um processador.
  • Se desejar mais líquidos, você pode adicionar um pouco de água. Para terminar, decore com as folhas de manjericão.

Suco de salsa

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A salsa é conhecida por seu alto poder diurético, capaz de combater a retenção de líquidos e a acumulação de toxinas do corpo.

É rica em carotenoides, ferro, clorofila e muitas vitaminas que contribuem para tonificar e limpar os rins para que trabalhem de maneira ótima. Como se fosse pouco, a salsa é considerada um anticancerígeno e depurador do sangue.

Ingredientes

  • 1 xícara de salsa fresca
  • 1 maçã verde
  • O suco de ½ limão
  • 1 pedaço de gengibre fresco

Modo de preparo

  • Colocar todos os ingredientes no liquidificador e processar por 2 minutos ou até ficar bem homogêneo.
  • Servir sem coar e beber com o estômago vazio.

Quer saber mais? Leia: Propriedades medicinais da salsa

Suco de limão

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Por seu alto conteúdo de vitamina C e antioxidantes, o suco de limão desintoxica os rins e promove a eliminação de resíduos para prevenir doenças.

Além disso, seu ácido cítrico aumenta os níveis de citrino na urina, que é um composto que previne a formação de cálculos renais.

Ingredientes

  • 4 limões
  • 1 copo de água (200 ml)
  • 1 colher de vinagre de maçã (15 ml)

Modo de preparo

  • Esprema o suco dos quatro limões e misture-os com o copo de água morna e uma colher de vinagre de maçã.
  • Tome em jejum, no mínimo durante uma semana.

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