5 dicas para cuidar da pele durante a menopausa

Você sabia que durante a menopausa sua pele sofre grandes mudanças? Muitas mulheres têm medo desta etapa natural da vida e não sabem como cuidar da pele durante a menopausa.

A partir dos 40 anos seu corpo começará a experimentar algumas mudanças. O mais importante é que seus ovários deixarão de produzir os hormônios reprodutivos e finalizarão as menstruações.

Quando este momento chega, vem acompanhado de mudanças de humor, e até de uma pele com aparência menos suave. Muitas mulheres realmente sentem medo da chegada da menopausa porque acreditam que deixarão de ser bonitas.

A boa notícia é que não é preciso se resignar a uma pele com aparência ruim durante a menopausa. Muito pelo contrário: há uma grande variedade de opções para restaurar a vitalidade, e falaremos agora sobre elas. Confira!

Recomendações para cuidar da pele durante a menopausa

1. Desintoxique

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Uma das ações mais eficazes para cuidar da pele durante a menopausa é mantê-la desintoxicada.

Ainda que não costumemos estar conscientes disso, ao longo do dia nossa pele entra em contato com uma grande quantidade de elementos prejudiciais.

O ideal seria que desde muito jovem você adotasse o hábito de limpar seu rosto todos os dias. Porém, sabemos que você talvez tivesse outras preocupações e tenha deixado isso de lado.

Quando você começar a notar as mudanças, é importante permitir que os poros de seu rosto respirem.

Desde a maquiagem até o suor, todos estes elementos podem causar alterações nas regiões profundas da pele. Para evitar seu efeito, você deve se assegurar de eliminar estas substâncias todos os dias.

Você pode alcançar isso lavando seu rosto. Você pode optar entre usar um demaquilante comercial, lavar com sabonete neutro e água morna, ou usar um óleo natural para limpar o rosto. O importante é que faça esta limpeza diariamente.

Além disso, uma vez por semana você deve se assegurar de esfoliar sua pele. Esse processo é vital para eliminar as células mortas e limpar os poros em profundidade. Ao mesmo tempo, estimulará a renovação celular.

2. Proteja-se do sol

Apesar de a exposição diária ao sol ser fundamental para obtermos a vitamina D de que precisamos, sempre devemos fazer isso usando uma boa quantidade de protetor solar.

Desta forma, a pele pode absorver o que precisa sem correr riscos de desenvolver qualquer um dos tipos de câncer de pele que existem. Além disso, lembre-se de que:

  • As melhores horas para tomar sol são antes do meio dia e depois das 3 da tarde.
  • Você deve ter à mão água para beber quando sentir sede.
  • O protetor solar deve ter um fator de proteção (FPS) mínimo de 35.

3. Consuma gorduras naturais

Gorduras naturais para cuidar da pele durante a menopausa

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