4 frutas e verduras estranhas que com certeza você não conhece

Todos os especialistas recomendam consumir cinco porções de fruta por dia, mas a reposta da maioria das pessoas é que não gostam ou não têm vontade. O mesmo acontece com as verduras.

No entanto, isso não tem por que ser assim. Talvez não tenhamos vontade porque comemos sempre os mesmos tipos de frutas.

No entanto, existem muitas variedades que provavelmente você não conhece e que oferecem os mesmos benefícios que as mais populares.

A introdução das frutas em nossa dieta significa enriquecer nosso organismos com todo tipo de vitaminas, minerais, fibras e água.

Além disso, oferece uma dose de açúcar natural que impede que tenhamos o desejo de comer outro tipo de doces, como os industrializados.

Por isso, nos sentimos saciados, ao mesmo tempo em que fortalecemos nosso sistema imunológico, facilitamos o trabalho de nosso sistema digestivo e mantemos nosso peso ideal.

Já as verduras nos oferecem as mesmas vantagens, e se destacam ainda mais por seu elevado teor de fibras.

Como você sabe, o que ingerimos pode se tornar uma armadura contra as doenças ou pode causá-las. Nesse sentido, as os legumes e verduras nos ajudam a eliminar toxinas.

Levando em conta tudo isso, recomendamos que você explore esse universo. Vamos ajudar apresentando algumas alternativas aos alimentos aos quais você já está habituado.

As 4 frutas e verduras estranhas mais divertidas

1. Morango branco

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Esta fruta estranha é produto do cruzamento de duas variedades de morangos. Chama a atenção por sua aparência e sabor.

Apesar de se parecer com um morango, quando o mordemos somos surpreendidos por um sabor semelhante ao do abacaxi.

Como explicamos acima, seu teor de vitaminas é alto, destacando-se as vitaminas A, C e B9.

Talvez a vitamina mais desconhecida de todas seja a última, mas suas funções são muito valiosas.

Previne e alivia os problemas cerebrais e cardiovasculares, assim como as neuropatias, como a enxaqueca ou a dor ciática (lombar).

Por outro lado, o morango branco, também conhecido como pineberry, contém uma dose importante de potássio, eficaz no cuidado da estrutura óssea e muscular.

É importante destacar que os atletas consomem frutas ricas em potássio para manter a forma física.

Além disso, ajuda a metabolizar os carboidratos, o que significa que teremos mais energia, o que oferece um menor risco de ganhar peso.

Recomendamos ler: Os 8 benefícios que os morangos oferecem a sua saúde

2. Tamarillo (tomate-arbóreo)

Tomate arbóreo

O tamarillo, também conhecido como tomate-arbóreo ou tomate-maracujá, tem um sabor muito doce, sendo ideal para crianças.

Também é uma oportunidade perfeita para os gulosos, porque, se o comparamos com outras frutas e verduras estranhas, nos oferece uma enorme quantidade de água e seu valor calórico é mínimo.

Assim, você pode desfrutar desse sabor tão satisfatório, sem correr o risco de ganhar peso.

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