4 formas de consumi-lo para queimar gordura e perder peso

O chá verde é uma das bebidas mais populares em todo o mundo, não só porque é um grande aliado para perder peso, mas também porque seus nutrientes e antioxidantes fornecem muitos benefícios à saúde.

Ele contém compostos anti-inflamatórios e desintoxicantes cuja assimilação no organismo ajuda a proteger as células dos efeitos dos radicais livres.

Sua alta concentração de vitaminas e minerais, além de baixo conteúdo calórico, potencializa as funções metabólicas e melhora a capacidade do organismo de queimar gordura.

De fato, devido às suas propriedades diuréticas, é um bom remédio contra a retenção de líquidos e a inflamação dos tecidos.

Além disso, estima-se que, ingerido de maneira habitual, pode ajudar a reduzir em até 19% o acúmulo de gordura no corpo.

O mais interessante é que é possível combiná-lo com outros ingredientes para que seu consumo não se torne monótono e desagradável.

Nesta oportunidade queremos compartilhar 4 interessantes receitas que , ingeridas como complemento de dieta, são úteis para perder peso.

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1. Vitamina de chá verde e abacate

A vitamina de chá verde e abacate fornece ao organismo uma interessante concentração de antioxidantes, proteínas e ácidos graxos essenciais.

Estes, além de aumentar o nível de energia, contribuem para acelerar o ritmo do metabolismo.

Suas propriedades controlam a sensação de fome constante e, com se fosse pouco, ajudam a melhorar a digestão.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de folhas de chá verde (10 g)
  • ½ xícara de água (125 ml)
  • ½ abacate maduro
  • 1 banana madura

Preparo

  • Ponha a colher de sopa de folhas de chá verde em meia xícara de água fervendo e deixe repousar por meia hora.
  • Passado este tempo, coe a bebida e bata no liquidificador com a polpa do meio abacate e a banana madura.
  • Bata no liquidificador até obter uma bebida homogênea e sirva de imediato.
  • Consuma antes do café da manhã.

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2. Chá verde

A infusão de chá verde é uma das formas mais recomendadas para conseguir os benefícios diuréticos e purificadores dessa bebida.

Suas propriedades aumentam o gasto energético do organismo e, ao mesmo tempo, controlam os níveis de glicemia e colesterol.

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