10 formas caseiras e naturais de aliviar olhos cansados

Se livre de problemas que podem afetar a saúde da sua visão. Veja aqui algumas dicas para evitar os olhos cansados

Certamente você já deve ter ouvido aquela expressão popular que diz que “os olhos são as janelas da alma”. Talvez ela seja usada para evidenciar a importância deles para o ser humano. A frequência com que eles são usados durante o dia, sobretudo no que diz respeito a realização do trabalho diário, pode ser motivo suficiente para cansá-los.

Sendo assim, não é difícil começar a perceber que a sua visão está cansada, os olhos ardem um pouco, ficam irritado, além de outros sintomas. Ficar atento para evitar problemas dessa natureza pode ser uma das primeiras solução para conservar a saúde da sua visão.

Para ajudar você nessa tarefa, algumas dicas e orientações serão passadas a partir de agora. Todas elas foram extraídas do livro “1.001 Remédios Caseiros – Tratamentos confiáveis para promover a sua saúde no dia a dia”, publicado pela editora Seleções. Preste atenção!

Foto: depositphotos

Como aliviar a canseira dos olhos

Descanse um pouco – Na identificação de um dos sintomas listados acima, a primeira coisa a ser feita é dar uma pequena pausa. A ardência e irritação é mais comum nas pessoas que trabalham em frente ao computador, por isso, descanse cerca de 20 minutos, no mínimo, olhando para objetos mais distantes. Isso ajuda a desviar o foco.

Pisque com frequência – O simples ato de piscar os olhos é responsável por umedecer o globo ocular e relaxar a musculatura dos olhos. Se você trabalha com o olhar fixo por muito tempo, feche os olhos por cerca de 30 segundos. Isso já vai ajudar a dar mais alívio durante o expediente.

Relaxe a musculatura ocular – Ainda sobre o relaxamento ocular, uma maneira bem rápida e simples de fazer isso é friccionando as mãos até aquecê-las. Logo em seguida, encoste as palmas sobre os olhos fechados. Permaneça nessa posição por alguns segundo. O relaxamento ocular também pode ser feito a partir do uso de uma toalha embebida em água fria. Deixe-as sobre os olhos por cerca de cinco minutos.

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