⭐️❤️Batida de tomate e salsinha para combater a retenção de líquidos

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A salsinha é rica em antioxidantes e minerais muito recomendados para ajudar a depurar os rins e eliminar o excesso de sal que possa estar presente na corrente sanguínea.
Você sofre com a retenção de líquidos? Esta condição tão incomoda que afeta tantas pessoas, principalmente mulheres, pode ser tratada de maneira natural.

A retenção de líquidos aparece quando um acúmulo anormal de fluidos ocorre no sistema circulatório, fazendo com que nos sintamos inchados e pesados. São muitas as causas que podem fazer com que ela apareça, e por isso podemos também alterar nossos hábitos, adotando comportamentos mais saudáveis, de forma a preveni-la.

Além destas mudanças a serem feitas em nosso dia a dia, podemos contar com a ajuda de alguns remédios caseiros para combater de forma natural a retenção de líquidos. Neste video, iremos falar sobre uma receita específica baseada no consumo de tomate e salsinha, que pode ser de grande ajuda na batalha contra a retenção de líquidos.

Como prevenir a retenção de líquidos
Beba mais água
Pode até parecer estranho, mas quanto mais água você ingerir, menos água seu corpo irá reter. Por isso, tente consumir pelo menos dois litros de água todos os dias, já que este hábito facilitará a eliminação de toxinas e do excesso de líquido.

Cuidado com o sal
O sal é um dos alimentos que faz com que o corpo retenha líquidos, e por isso deve ser evitado. Quando cozinhar, opte por ervas naturais e especiarias para temperar os alimentos, evitando o sal. Cuidado também com a sua presença em alimentos industrializados.

Coma mais fibras
A ingestão de fibras ajuda a regular o intestino e a mantê-lo sempre funcionando corretamente. Assim, elas previnem a retenção e favorecem a eliminação de resíduos. Para incluí-las na dieta, aposte principalmente nas frutas e vegetais. A aveia e as sementes de chia também são boas opções.

Aposte nos chás
Os chás são uma excelente maneira de beber mais líquidos e, consequentemente, reduzir os problemas com a retenção. Você pode escolher o chá de sua preferência, mas entre os mais recomendados podemos citar o dente de leão, a cavalinha, o boldo e o chá verde.

Coma mais proteínas
Nosso organismo requer um determinado nível de proteínas para manter o equilíbrio em relação à retenção e eliminação de líquidos. Uma deficiência de proteínas pode, portanto, contribuir para a retenção. Priorize fontes de proteínas magras, especialmente as fontes de proteína vegetal.

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Ingredientes
2 tomates
1 punhado de salsinha
1 punhado de agrião
1 copo de água (200 ml)
Como preparar
Lave bem os ingredientes para garantir que eles estejam livres de substâncias prejudiciais e prontos para o consumo.
Corte os tomates em pedaços e coloque-os no liquidificador, junto com a salsinha e o agrião.
Acrescente o copo de água e bata tudo até obter uma consistência homogênea. Em seguida, é só servir e consumi-lo fresco.
Recomenda-se ingerir o suco pela manhã, em jejum, pelo menos 45 minutos antes do café da manhã (lembrando que ele não deve ser um substituto de um café da manhã saudável).

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