⭐️❤️7 dicas muito efetivas para moldar o corpo de maneira natural

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7 dicas muito efetivas para moldar o corpo de maneira natural
Para moldar o corpo é fundamental combinar uma dieta equilibrada com exercício físico. Assim, conseguiremos um corpo tonificado e saudável, além de melhorar nossa postura e nossa autoestima.
O que entendemos por moldar o corpo? Conseguir um corpo esbelto, porém com curvas, forte e saudável, com uma forma bonita, arredondada e tonificada.

Para consegui-lo, deveremos agir de dentro para fora.

Moldar o corpo não é perder peso
Temos a ideia errada de que ter um bom corpo significa perder peso.

Porém, existe uma tendência crescente a moldar o corpo de uma maneira mais saudável, com o objetivo de ter uma silhueta com curvas que transmitam saúde e energia.

Procura-se corpos femininos com formas, que não tendam a ser excessivamente magros mas também não apresentem sobrepeso, fruto de uma alimentação equilibrada e exercício físico constante.

A silhueta perfeita
A silhueta perfeita é diferente em cada pessoa, já que depende da própria constituição. Trata-se de alcançar a melhor versão de nós mesmos.

Nestas dicas oferecemos conselhos para conseguir um corpo bonito, arredondado e tonificado, para transformar a gordura em músculo e ao mesmo tempo nos sentirmos fortes e leves.

1. Aprender a comer
Aprender a comer não significa reduzir as calorias ou gorduras. Devemos seguir alguns conselhos inteligentes que farão efeito em nossa aparência:

Ter uma relação saudável com a comida, sem culpas e nem remorsos, e tentando comer de maneira saudável e prazerosa.
Não comer até encher demais durante as refeições, mas tentar comer até encher em 80% o estômago. Isto nos ajudará a ter uma cintura mais estreita.
Mastigar bem os alimentos.
Beber muita água fora das refeições.
Escolher alimentos naturais ao invés de produtos processados.
Nossa dieta deve incluir gorduras saudáveis como o abacate, os frutos secos, as sementes, o peixe, o ovo, o azeite de oliva e óleo de coco.
2. Melhorar nosso estado interior
O estado em que nos encontremos a nível emocional e psicológico também vai se refletir em nosso aspecto físico.

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Se tivermos problemas posturais podemos fazer algum tipo de terapia corretora como pilates, ginastica, shiatsu, etc., além de prestar atenção em como nos sentamos, como caminhamos, como ficamos de pé

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